Hier wird entspannt, bis der Stress ne Pause braucht!
Grundversorgung für alle,
von kleinen Wirbelwinden bis hin zu angespannten Alltagshelden.
Herzlich Willkommen in meinem E-Werk
E wie Entspannung, Entwicklung, Erhaltung
Drei Säulen, die mein Angebot tragen.
Mein Lieblings-E war schon immer die Entspannung, wie man schon am Namen meiner Homepage sehen kann. Entspannungstechniken begleitet mich bereits seit vielen Jahren und bilden das Herzstück meiner Arbeit.
Mein „Herzensprojekt“ sind die Kinderyoga-Kurse, die ich im Familienzentrum Kirchhundem anbiete. Hier dürfen Kinder in thematisch ansprechenden Stunden spielerisch in die Welt der Entspannung eintauchen und dabei so viel mehr entdecken als „nur“ Yoga:
✨ Progressive Muskelentspannung – An- und Entspannen macht locker.
✨ Autogenes Training – kleine Zaubersprüche für Ruhe im Kopf.
✨ Atemtechniken – den Atem als Kraftquelle spüren.
✨ Achtsamkeitsübungen – die Welt mit allen Sinnen wahrnehmen.
✨ Resilienz – den inneren Superhelden entdecken
So lernen Kinder leicht und mit viel Spaß, wie wohltuend Entspannung sein kann – ein Schatz, den sie ihr Leben lang in sich tragen werden.
Für Erwachsene biete ich aktuell Einzelberatungen im Online-Format an – mit den Schwerpunkten Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe. Für Gruppen fehlt es mir derzeit noch an eigenen Räumen – doch das Herzstück bleibt: ein offenes Ohr, praktische Methoden und Begleitung auf dem Weg zu mehr Gelassenheit.
Entspannung volle Kraft voraus!
Die nächsten Gruppenkurse:
